1. Если ОПС в СФР - заключате новый договор НПФ-ОПС с выбранным вами НПФ и переводите ОПС в НПФ.
2. Желательно в том же НПФ (чтобы не возиться с переносом ОПС между НПФ и не угадывать срочный/досрочный перевод) заключаете договор ПДС. При заключении договора ПДС некоторые НПФ (а может и все) требуют внести минимальный разовый платёж 2т.
3. Подаёте заявление на перенос суммы ОПС в ПДС.
А может можно и без промежуточного договора НПФ-ОПС, а сразу перенести замороженную сумму из СФР на новый договор ПДС, не узнавал, у меня ОПС уже давно был в НПФ.
4. Ждёте срок когда будет возможно подать заявление на получение суммы с ПДС по какому либо условию, например 15 лет без условий.
Таблица сравнения договоров ОПС и ПДС: