Обо всем и ни о чем (читают 21)

[konstantin2021]

Заведите себе "локомотив")) пусть какая-нибудь симпатичная особа толкает Ваш вагончик лени и прокрастинации))

Диджей! Музыку!

 

[Восьмая Марта]

@konstantin2021, вот-вот, пора вдохнуть "молекулы счастья"(ц), а Вы всё в Глобусе прозябаяте))

 

[konstantin2021]

Вы всё в Глобусе прозябаяте))

Вчера ходил.
Окрошка объедение.
Пальчики оближешь.

 

[Supric]

Очень запомнилась подача окрошки в какой-то кафешке Плесецка.

Все "твердые" ингридиенты по кругу по краям тарелки отдельными кучками, а в середине тарелки в перевернутом стакане, прижатом ко дну тарелки - квас

 

[Jack_the_singer]

в перевернутом стакане, прижатом ко дну тарелки - квас

Круто, а как они сделали, чтобы не проливался??

 

[Angelada]

а Вы всё в Глобусе

Костя закончил карьеру дамского угодника), потому что уже не может совмещать с карьерой чревоглобусоугодника)).
Не тянет совмещение.

Да и молодой симпатичной это зачем? Толкать потасканного бомжа.

Там на месте найдет "компаньоншу". Их там на всех хватит)).

 

[Supric]

Круто, а как они сделали, чтобы не проливался??

Физика же.
Кружок сметаны наверное был под стаканом как уплотнение, не помню точно.

 

[SonOfKiyosaki]

@konstantin2021, как поживает тур в Еги?

Я кстати уже оплатил Турцию, и не сильно дороже. Евро подсел. Красота!

И да, кондер в новостройке не нужен. Вентилятора достаточно. В хруще кондёр - обычно нужен, да. Но от положения дома и окон тоже зависит.

 

[konstantin2021]

Костя закончил карьеру дамского угодника), потому что уже не может совмещать с карьерой чревоглобусоугодника)).
Не тянет совмещение.

Ангелада!

Всё верно.
Сил хватает только на штангу.

Мои мышцы болят половину недели.
Но пока мне удается увеличивать вес штанги.

Жим лежа у меня сейчас 65 кг, а именно:
- 4 подхода по 10 повторений,
- перерыв между подходами 5 минут;
- отказное повторение в 4 подходе 10,11 или 12;
- при 12 отказном добавляю на штангу 2,5 кг и работаю с новым весом.

Становая тяга 75 кг, а именно:
- 4 подхода по 10 повторений,
- перерыв между подходами 5 минут;
- отказное повторение в 4 подходе 10,11 или 12;
- при 12 отказном добавляю на штангу 2,5 кг и работаю с новым весом.

Приседания со штангой 60 кг, а именно:
- 4 подхода по 10 повторений,
- перерыв между подходами 5 минут;
- отказное повторение в 4 подходе 10,11 или 12;
- при 12 отказном добавляю на штангу 2,5 кг и работаю с новым весом.

По состоянию на май 2026 года мой вес 83 кг, мой возраст 50 лет.

Хочу работать со штангой весом 85 - 90 кг.
Хотя конечно 100 кг в рабочем весе жим лежа - это моя мечта.

Наверное такие цифры на штанге увижу в декабре 2026 года или вообще в следующем году (если не получу травму и не тормознусь).

 

[SonOfKiyosaki]

Сил хватает только на штангу.

Я бы рекомендовал проверить простату, а то мало ли - может такие нагрузки противопоказаны? Костя, иди на чек-ап.

Скажи нам рост, ИМТ посчитаю.

 

[konstantin2021]

Я бы рекомендовал проверить простату, а то мало ли - может такие нагрузки противопоказаны? Костя, иди на чек-ап.

В январе сдавал ПСА. Результат 0,909 (норма 0-4)

 

[konstantin2021]

Скажи нам рост, ИМТ посчитаю.

179 см

 

[Angelada]

Хочу работать со штангой весом 85 - 90 кг.
Хотя конечно 100 кг в рабочем весе жим лежа - это моя мечта.

Ну вот и выберете там не стройную молодую симпатичную, а обычную "компаньонку" и поработаете с новым весом.)
Совместите приятное с полезным.

Я за срочную покупку тура. Пока цены не взлетели.