Хочу перестать есть после 18.00 (читают 3)

[konstantin2021]

Так ты дне стал пользоваться проверенным методом 8-16

Слабак.

 

[Tatiana123022]

Ну, вторая попытка

 

[konstantin2021]

Ну, вторая попытка

Да. Сегодня померил талию и решил перестать видеть отделы выпечки в Глобусе.

Опять для меня их не существует.

 

[Tatiana123022]

Я не про выпечку. Я про 8-16. Выпечка не помешает.

 

[konstantin2021]

Я не про выпечку. Я про 8-16. Выпечка не помешает.

В прошлый раз я похудел и начал опять покупать выпечку.

 

[Tatiana123022]

Это была другая система. В системе 8-16 можно есть, что хочешь.
Нужно учитывать, что снижение веса будет медленное, и поэтому значительно более стабильное. Примерно 0,5-0,6 кг в месяц. Если дополнительно ограничить рацион в плане булочек или еще чего-то, то снижение веса будет быстрее. Но жизнь будет хуже а результат менее стабильным.

 

[Pechatnik]

Это была другая система. В системе 8-16 можно есть, что хочешь.
Нужно учитывать, что снижение веса будет медленное, и поэтому значительно более стабильное. Примерно 0,5-0,6 кг в месяц. Если дополнительно ограничить рацион в плане булочек или еще чего-то, то снижение веса будет быстрее. Но жизнь будет хуже а результат менее стабильным.

прям уж что хочешь)) не верно говорите. или результата будете годами ждать. чудес не будет если будете есть больше чем тратите