Какие есть другие варианты, если нужно снизить вес? С возрастом, это все трудней становится.
Голодание - это еще средний вариант. Что остается? Постоянные тренировки? Не всем подходит. Таблетки типа ксеникал, бариатрия? Еще хуже.
Пусть будет интервальное голодание. Жестко, но остальные варианты...