Хочу перестать есть после 18.00 (читают 6)

[user26286]

Подчеркну, что животные жиры полезны. А растительные - нет.

Не уберешь никак из рациона растительное масло или оливковое, кто употребляет.

 

[Sand78]

Да ради бога, можете лично ежедневно наворачивать жирную свининку, заливая ее щедро майонезиком. Плохо, что с видом гуру, вы это несете на широкую публику. Когда вы писали про низкоуглелеводную диету ( по сути уйти от продуктов с высоким гликемическим индексом) вы казались гораздо более адекватным..
А про обезжиренный творог - это вообще не ко мне. Сам противник подобного, как говорится делают из "говна и палок", да еше нередко и крахмал добавляют, чтоб форму держал

Сторонники корневора они по природе жищники
Есть можно и нужно абсолютно все, главное чтобы диета была сбалансирована и разнообразна

 

[Term]

В любом случае, крайний прием пищи должен быть не менее, чем за три часа до сна. Т.е. если ложиться спать в 23 часа, то не позднее 20 часов. И есть по вечерам и ночам - не окей.

Как можно уснуть на голодный желудок? Это невозможно.

 

[user26286]

Как можно уснуть на голодный желудок? Это невозможно.

Или набирать лишние калории. Одно из двух.

 

[Sand78]

Как можно уснуть на голодный желудок? Это невозможно.

Погулять перед сном

 

[Мудрый]

Как можно уснуть на голодный желудок? Это невозможно.

Раньше тоже так думал. Сейчас без проблем, зато полезно, жкт тоже должен отдыхать. А от голода легко избавиться выпив стакан воды