А я и написал : "ограничить", а не отказаться. Любые крайности вредны.
Не обжираться, не нервничать, заниматься двигательной активностью.
Водочка в меру полезна (для снятия стрессов например). Отказываться от удовольствий никто не призывает, но знать как работает организм надо.