Делая большие перерывы между приёмами пищи, вы только заставляете организм откладывать излишки про запас. А уж если, уменьшив количество, увеличиваете порции, то делаете ещё хуже. Для похудения и здоровья в целом лучше маленькие порции, но чаще, чем объедаться + вычеркнуть мучное и сладкое. И...